文章最后更新时间：2024-08-12 19:59:09，由春晓健康网负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时
每天少睡两个小时，整个人的精神面貌看起来老了十几岁。
研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率比正常人高180%。
俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说如果晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。
欠下的睡眠债是要付出“利息”的，那就是以健康和容颜为代价。
高三那年，一位室友的妈妈突然检查出卵巢癌晚期。
室友妈妈要去广州治疗那天，她逃课回到家，抱着妈妈一直哭，害怕她再也回不来了。
室友爸爸骂她不好好上课，跑回来干嘛，骂完之后，抱着她们娘俩痛哭。
检查出来癌症之前，室友妈妈自己经营着一家小店，因为生意很好，每天晚上都忙到深夜两点左右才休息，第二天早上又早早起来开门，日积月累，便严重睡眠不足，累垮了自己的身体。
生命中，还有什么比健康更重要的呢？
加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。
从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！
抗疲劳全攻略，转给疲惫的你！
▼
请转给你身边加班、熬夜的朋友们！
声明：春晓健康网是服务与广大癌症肿瘤客户群体的综合性网站，提供癌症肿瘤相关问题交流咨询等服务，有这方面的需要可以直接点击右侧在线客服进行交流以及咨询！
发表评论